🍗 Pollo a la Plancha Saludable y Fácil

📝 Ingredientes (1–2 personas)

  • 1 pechuga de pollo

  • 1 cucharadita de aceite de oliva

  • Jugo de ½ limón

  • 1 diente de ajo picado (opcional)

  • Sal y pimienta al gusto

  • Especias opcionales: orégano, paprika o cúrcuma

  • Verduras al gusto (brócoli, zanahoria o calabacín)

👩‍🍳 Preparación

  1. Sazona el pollo con sal, pimienta, ajo, limón y las especias que prefieras.

  2. Calienta una sartén a fuego medio y añade el aceite de oliva.

  3. Cocina el pollo 4–5 minutos por cada lado hasta que esté bien dorado y cocido.

  4. Saltea las verduras en la misma sartén por 3–4 minutos (puedes añadir un chorrito de agua).

  5. Sirve el pollo junto con las verduras.